nước đóng chai quận 12 Bù nước cho cơ thể
Mỗi ngày, cơ thể bị mất nước là khoảng 2,5 lít vì vậy chúng tôi cần bổ sung nước thường xuyên. Công thức chung là khoảng 8 ly nước (200ml / cốc) / ngày, tùy thuộc vào mức độ sinh lý, tuổi tác, giới tính và các hoạt động mà có lượng nước khác nhau.
nước đóng chai quận 2 Trợ giúp cảnh báo
Cảm thấy chóang đầu, nó có thể là do cơ thể đang trong tình trạng mất nước. Uống nước sẽ giúp ngăn chặn các cơn đau đầu. Ngoài ra, nó có thể giúp bạn sáng suốt hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng mất nước vừa phải có thể làm suy yếu đáng kể và ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Ở trẻ em, do đó, không biết cơ thể mình thành lập nước dễ dàng ảnh hưởng đến kết quả học tập.
nước đóng chai quận 3 Vận chuyển các vitamin và khoáng chất
Nước là điều cần thiết cho sức khỏe vì nó vận chuyển vitamin và các chất dinh dưỡng trong thực phẩm để mọi tế bào trong cơ thể. Nó cũng giúp cơ thể tuôn ra độc tố có hại. Ngoài ra nước khoáng cũng có vai trò bổ sung khoáng chất và nguyên tố vi lượng, tham gia vào quá trình tái tạo tế bào, ngăn ngừa sự lão hóa của các tế bào.
nước đóng chai quận 4 Hỗ trợ tiêu hóa
Mọi người đều biết rằng để có đủ lượng chất xơ nếu bạn muốn có một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, không bị táo bón nhưng chỉ chất xơ mà không có nước, sau đó tất cả mọi thứ sẽ chỉ mong muốn.
nước đóng chai quận 5 Bôi trơn các khớp và cơ bắp
Nước chiếm phần lớn các chất lỏng, chất bôi trơn và lớp đệm ở các khớp và cơ bắp. Uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục để giúp giảm chứng chuột rút và nhanh mệt mỏi.
nước đóng chai quận 6 Giảm calo
Nước thực sự có tác dụng giảm cân vì nước không chứa calo nhưng là chiếm đóng khu vực. Thay vì uống nước ngọt hoặc nước trái cây, giữ 1 ly nước tinh khiết, bạn sẽ giảm 200 calo trong chế độ ăn uống hàng ngày. Đồng thời nó cũng giúp bạn cắt giảm đến 10 muỗng cà phê đường.
nước đóng chai quận 7 Giảm nguy cơ nhiễm trùng
Nước giúp ngăn ngừa sỏi thận và viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang hoặc viêm thận. Công trình làm sạch nước và duy trì các chức năng nội tạng.
nước đóng chai quận 8 Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim
Tim bạn sẽ được hưởng lợi khi bạn uống nước. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Loma Linda (California, Mỹ) đã theo dõi hơn 20.000 người khỏe mạnh và nhận thấy những người uống nhiều hơn năm ly nước mỗi ngày sẽ ít tử vong do nhồi máu cơ tim hoặc bệnh tim so với những người uống ít hơn hai ly nước / ngày.
Hai phần ba cơ thể chúng ta là chất lỏng mà nước là thành phần chính. Do đó, các quốc gia có vai trò rất quan trọng để cung cấp cho cơ thể những nguyên tố kim loại cần thiết như canxi và magiê.
- Giúp cơ thể hấp thu và tiêu hóa thức ăn cần thiết một cách dễ dàng.
- Đưa các chất dinh dưỡng trong máu đi khắp nơi trong cơ thể.
- Làm mô màng nhờn và khớp.
- Giúp cơ thể lượng bã thải.
- Nhiệt độ cơ thể điều khiển bằng cách đổ mồ hôi hiện tượng thoát.
Người lớn nên uống 6-8 ly nước nước đóng chai quận 9 mỗi ngày.
Nói chung, chúng ta có xu hướng nói rằng điều này nên uống nước, hạn chế nước khác, nước này là tốt cho sức khỏe, các loại khác vv hại Nhưng chi phí và lợi ích cụ thể bao nhiêu người không biết.
1. Tea (trà):
Là thức uống có giá trị dinh dưỡng vì nó có chứa tannin, caffeine, các loại dầu thiết yếu, vitamin, protein và khoáng chất.
Tác dụng: Các thành phần cơ bản của trà là trà tannin để chát và tốt cho tiêu hóa. Uống trà có thể kích thích hưng phấn hệ thần kinh trung ương, hoạt động tim mạch, thận và đường tiêu hóa.
Không uống trà đặc biệt trước khi đi ngủ vì nó có thể có khó ngủ. Tốt nhất để uống trà xanh.
2. Cà phê:
Cà phê có chứa caffeine, protein, chất béo và khoáng sản ...
Tác dụng: kích thích hệ thần kinh trung ương, hệ tim mạch. Những người bị cao huyết áp, bệnh tim mạch không nên dùng cà phê.
Giống như trà, cà phê không nên uống trước khi đi ngủ vì nó cản trở khó ngủ.
3. Rượu:
Rượu bia chứa 3-6%, trong 5% rượu gạo, rượu vang trắng và màu rượu cồn cao có khi lên đến 39%.
Tác dụng: Với thức uống này, các tác động có hại. Lợi ích đầu tiên là để kích thích tiêu hóa và tạo cảm giác ngon miệng (nếu uống vừa phải).
Nếu bạn uống thường xuyên sẽ có hại cho gan, thận, dạ dày và các cơ quan khác. Alcoholics có sức đề kháng với nhiễm trùng và gây bệnh tiến triển nặng, gây mất trí nhớ và khả năng lao động, ảnh hưởng trí tuệ thế hệ tương lai.
4. Nước khoáng nước đóng chai quận bình tân:
Nước khoáng thiên nhiên lấy từ tầng nước ngầm sâu, đó là dung dịch muối có chứa nhiều khoáng chất. Có nước khoáng thiên nhiên được phóng xạ được sử dụng để chữa bệnh, làm mới.
Nước khoáng nhân tạo được sản xuất bởi nước bão hòa với CO2 và ăn một số loại muối khoáng.
5. Nước ép tự nhiên:
Nước ngọt được thêm nước và đường như nước cam, chanh, dưa hấu ...
Tác dụng: Có tác dụng tốt với nhiều sức khỏe bởi vì nó có chứa các vitamin và khoáng chất. Uống nhiều nước ngọt, đặc biệt là trong mùa hè.
6. Các loại nước ép, nước giải khát có ga:
Các nước sản xuất từ các loại dầu hoa quả, chất màu thực phẩm với CO2 hòa tan trong nước.
Tác dụng: để làm dịu cơn khát và thèm ăn cho, muốn uống thật nhiều nước.
Lưu ý: Không sử dụng nước ngọt có ga như tiêu chảy. Trẻ em không nên sử dụng nhiều nước ngọt, các chất làm ngọt sẽ làm tăng ức chế glucose máu của sự tiết dịch vị như lao động trẻ ngang, chán ăn.